Když vám není dobře, není nic jednoduššího než zalézt do postele s pořádně velkým hrnkem teplého čaje. Kromě toho, že zvlhčí podrážděný krk vás hezky prohřeje a dokonce uvolní i ucpaný nos. Nemluvě o dalších benefitech, které může čaj na nachlazení mít. Chcete vědět víc? V tom případě pokračujte ve čtení.

Už naše babičky velmi dobře věděly, že nejlepším lékem na nemoc je odpočinek v posteli, s pořádným kotlem čaje na toaletním stolku. Některé dávaly přednost kupovaným směsím, které stačilo zalít vodou, jiné si je vyráběly svépomocí samy.

I když dnes máme k dispozici moderní léky na posílení imunity a proti nachlazení, občas se vyplatí na to jít hezky po staru a využít moudrosti a metod našich předků. Nejen kvůli nostalgii, ale také kvůli tomu, že opravdu fungují.

Víte ale, které jsou ty nejlepší?

Jednoduchá pomoc při nachlazení

Popíjení čajů během nemoci je důležité z několika důvodů. Jak už bylo řečeno, je to způsob, jak tělu dodáte dostatečné množství vhodných tekutin. (V tomto období je důležité zdržet se nápojů, které obsahují kofein, nebo hodně chemie a cukru.)

Tělo se díky nim i prohřeje. Teplý, nebo vlažný čaj může dokonce snížit bolest ve vašem hrdle. Velmi důležitý je také jeho psychologický efekt. Usrkávání čaje dovede nejednoho z nás (zvlášť, když je venku zima) parádně uklidnit a naladit na pohodovější režim.

Zázvorový čaj

Jedním z nejoblíbenějších čajů poslední doby je ten, který je vyrobený z čerstvého zázvoru. Aby se podpořil jeho účinek a nebyl pro vás tak moc pálivý, můžete si do něj přidat pár lžiček kvalitního medu. (Citron raději vynechte, jelikož ochlazuje a zázvor s medem prohřívá.)

Na jeho přípravu budete potřebovat horkou vodu, hrnek, struhadlo a malý odkrojek čerstvého zázvoru. Ten oloupete, nastrouháte do hrnku a zalijete ho vodou. (Nenechte se zmást. Dobrou práci odvede i méně zázvoru.) Čaj doslaďte medem, nechte ho trochu vychladnout a můžete pít.

Zázvorový čaj vám mimochodem pomůže i s léčbou nevolnosti. Také má příznivý vliv na redukci váhy a na normální hladinu krevního cukru.

Bylinkový čaj

Někteří lidé nedají dopustit na bylinné směsi, které jim nabízejí širší spektrum účinků. Prodávají se v klasických, ale i ve specializovaných obchodech. (Takové čaje ale nebývají porcované a budete na jejich přípravu potřebovat vlastní čajové sítko.)

Vyléčit nachlazení vám pomůže:

• Bezový čaj
• Šípkový čaj
• Čaj z echinacey
• Heřmánkový čaj
• Kopřivový čaj
• Mátový čaj
• Lipový čaj

Kromě toho, že řada z těchto čajů obsahuje vysoký podíl vitamínu C (bez, šípek), mají příznivý vliv na imunitní systém (echinacea). Kopřivový čaj je vyhledávaný i kvůli tomu, že podporuje přirozenou očistu těla.

Čaje z lékárny

Čajové směsi z lékárny jsou většinou zacílené na jeden konkrétní zdravotní problém.

Od různých výrobců seženete třeba:

• Bylinné čaje na průdušky a plíce
• Čistě průduškové čaje
• Bylinné čaje na nos a krk
• Bylinné čaje na kašel
• Dětské čaje na dýchací cesty

A mnoho dalších.

Co se týká jejich složení, to bývá různé. Někde je zázvor s citronem, jinde objevíte lípu, yzop nebo kopřivu. Vzhledem k tomu, že se variace různí, svého favorita si brzy najde každý.

Prevence

Ačkoliv jsou čaje na nachlazení účinné, je potřeba sledovat, zda vybraná bylina nemá kontraindikaci s léky, které berete. (A to i dlouhodobě.) Řada čajů není vhodná ani pro děti a pro těhotné a kojící ženy. Vždy tedy pečlivě kontrolujte informace, které jsou uvedené výrobcem.